Kasvu alkaa ajattelusta.

Jokainen muutos alkaa hetkestä, kun pysähdyt kuuntelemaan itseäsi. Valmennuksessa autan sinua löytämään uusia näkökulmia, vahvistamaan voimavarojasi ja kulkemaan kohti tavoitteitasi.

Tutustu valmennuksiin

Selkeämpi mieli

Saat tilaa ja näkökulmia ajatuksillesi. Löydät selkeyttä tilanteisiin, päätöksiin ja seuraaviin askeliin.

Merkityksellisiä tavoitteita

Selkeytät ajatuksia siitä, mikä on sinulle tärkeää ja mitkä ovat sinulle merkityksellisiä tavoitteita.

Rohkeampia valintoja

Vahvistat itseluottamustasi, uskallat seisoa omien arvojesi takana ja toimia tavoitteidesi mukaisesti.

Tukea matkallesi

Saat rinnallesi turvallisen sparraajan, jonka kanssa selkeyttää ja luoda polkua kohti tavoitteitasi.

Jos jokin näistä puhutteli, ota rohkeasti yhteyttä. Katsotaan yhdessä, millainen valmennus voisi tukea sinun tavoitteitasi.

Ota yhteyttä

Valmennus rakentuu tavoitteidesi ympärille

Valmennus alkaa kartoituksella siitä, missä olet juuri nyt. Jokaisen elämäntilanne on erilainen ja siksi myös valmennuksen tulee vastata sinun tarpeitasi ja tavoitteitasi. Rakennamme yhdessä polkua kohti ratkaisuja, jotka tukevat hyvinvointiasi ja vahvistavat itseluottamustasi.

Yksilöllisyys

Jokainen valmennus suunnitellaan elämäntilanteesi, tavoitteidesi ja tarpeidesi ympärille. Etenemme sinun tahdissasi ja keskitymme omiin tavoitteisiisi.

Luottamus

Valmennus perustuu luottamukselliseen kohtaamiseen. Kanssani voit pysähtyä pohtimaan ajatuksiasi ja tulla kohdatuksi omana itsenäsi – ilman kiirettä tai arvostelua.

Käytännönläheisyys

Saat keinoja ja uusia näkökulmia, jotka tukevat sinua myös tapaamisten välillä. Tavoitteena on, että oivallukset näkyvät käytännössä arjessasi.

Mikä on sinun elämäntilanteesi?

Valmennus rakentuu omien tavoitteidesi ympärille - ota rohkeasti yhteyttä, niin suunnitellaan sinulle sopiva valmennus.

Psyykkisen hyvinvoinnin valmennus

Elämässä tulee erilaisia vaiheita, joiden ratkaisemiseksi voi tarvita ulkopuolista näkökulmaa. Valmennuksessa pääset jäsentämään ajatuksiasi ja löytämään keinoja, jotka tukevat hyvinvointiasi ja auttavat sinua eteenpäin elämän eri tilanteissa.

Lue lisää →

Yrittäjyys, työelämä & urakehitys

Yrittäjyys, työelämä ja työnhaku tuovat mukanaan niin muutoksia, päätöksiä kuin uusia mahdollisuuksiakin. Valmennuksessa selkeytät ajatuksiasi ja saat näkökulmia, jotka tukevat hyvinvointiasi ja ammatillisia tavoitteitasi.

Lue lisää →

Koiraurheilun mentaalivalmennus

Mentaalinen hyvinvointi vaikuttaa sekä ohjaajan että koiran suoritukseen. Valmennuksessa kehität keskittymistä, itseluottamusta ja kilpailutilanteiden hallintaa omista lähtökohdistasi. Valmennuksissani painotan koiran ja ohjaajan yhteistyön toimivuutta, jolloin on parhaat edellytykset saavuttaa tavoitteet.

Lue lisää →

Hei, olen Hanna-Mari

Olen psyykkisen hyvinvoinnin, työelämän ja yrittäjyyden valmentaja sekä koiraurheilun mentaalivalmentaja.

Kanssani sinulla on lupa pysähtyä, jäsentää ajatuksia ja pohtia omaa tilannetta rauhassa. Valmennuksessa kehitämme sinua, tunnistamme vahvuuksiasi ja rakennamme suuntaa kohti tavoitteitasi – oli kyse hyvinvoinnista, työelämästä tai koiraurheilusta.

Lue lisää minusta →

Asiakkaiden kokemuksia

Yksi iso oivallus on ollut alkaa keskittyä vahvuuksiin ja oikeasti olemaan kisaradalla siinä hetkessä ja tehdä silloin parhaansa. Turhaa käyttää aikaa murehtimiseen, että mikä kaikki voi mennä pieleen. Olen melko hyvin oppinut katkaisemaan negatiiviset kelat omassa päässä.

- Koiraurheilun mentaalivalmennuksen asiakas

Mentaalipuolen valmennusta pitäisi ehdottomasti enemmän hyödyntää ihan meidän perusharrastajien ja -kisaajien keskuudessa. Tämä on myös asia, jota tulee ylläpitää – ihan kuin fyysistä kuntoakin!

- Koiraurheilun mentaalivalmennuksen asiakas

Oletko valmis pysähtymään hetkeksi?

Jos kiinnostuit valmennuksesta tai sinulle heräsi kysymyksiä, ota yhteyttä. Ensimmäinen keskustelu on mahdollisuus tutustua, kysyä ja pohtia rauhassa, sopisiko valmennus sinulle.

Varaa maksuton tutustumiskeskustelu