Kasvu alkaa ajattelusta.

Pysähdy hetkeksi itsesi ja oman tilanteesi äärelle. Valmennus selkeyttää sitä, missä olet nyt, mitä oikeasti haluat ja miten pääset kohti tavoitteitasi - sinun voimavarojesi ja tavoitteidesi mukaan.

Tutustu valmennuksiin

Selkeämpi mieli

Saat tilaa ja näkökulmia ajatuksillesi. Asioiden sanoittaminen on isoin askel selkeämpään mieleen.

Merkityksellisiä tavoitteita

Selkeytät ajatuksia siitä, millaisia tavoitteita sinulla on, mikä on sinulle tärkeää ja mitä kohti haluat edetä.

Rohkeampia valintoja

Vahvistat itseluottamustasi, uskallat seisoa omien arvojesi takana ja toimia tavoitteidesi mukaisesti.

Tukea matkallesi

Saat rinnallesi turvallisen sparraajan, jonka kanssa voit selkeyttää ajatuksiasi ja suuntaa.

Jos jokin näistä kuulostaa siltä, mitä tarvitset, ota rohkeasti yhteyttä. Katsotaan yhdessä, millainen valmennus voisi tukea sinun tavoitteitasi.

Ota yhteyttä

Valmennus rakentuu tavoitteidesi ympärille

Valmennus aloitetaan kartoituksella siitä, mikä tilanteesi on juuri nyt. Jokaisen elämäntilanne on erilainen ja siksi myös valmennuksen tulee vastata sinun tarpeitasi ja tavoitteitasi. Tarjoan sinulle näkökulmaa ja keinoja, jotka tukevat hyvinvointiasi ja vahvistavat itseluottamustasi.

Yksilöllisyys

Jokainen valmennus suunnitellaan elämäntilanteesi, tavoitteidesi ja tarpeidesi ympärille. Valmennuksessa edetään tahdissasi ja keskitymme omiin tavoitteisiisi.

Luottamus

Valmennus perustuu luottamukselliseen kohtaamiseen. Kanssani voit pysähtyä pohtimaan ajatuksiasi ja tulla kohdatuksi omana itsenäsi – ilman kiirettä tai arvostelua.

Käytännönläheisyys

Saat keinoja ja uusia näkökulmia, jotka tukevat sinua myös tapaamisten välillä. Tavoitteena on, että oivallukset näkyvät käytännössä arjessasi.

Mikä on sinun elämäntilanteesi?

Valmennus rakentuu omien tavoitteidesi ympärille - ota rohkeasti yhteyttä, niin suunnitellaan sinulle sopiva valmennus.

Psyykkisen hyvinvoinnin valmennus

Elämässä tulee erilaisia vaiheita, joiden ratkaisemiseksi voi tarvita ulkopuolista näkökulmaa. Valmennuksessa pääset jäsentämään ajatuksiasi ja näkökulmia, jotka tukee hyvinvointia ja auttavat sinua eteenpäin elämän eri tilanteissa.

Valmennuksessa voidaan käsitellä esimerkiksi itseluottamusta ja itsemyötätuntoa, tunteita ja arvoja, vaikeita päätöksiä sekä arjen tasapainoa.

Lue lisää →

Yrittäjyys, työelämä & urakehitys

Yrittäjyys, työelämä ja työnhaku voi tuoda mukanaan päätöksiä ja uusia mahdollisuuksia. Valmennuksessa saat selkeyttä ja näkökulmia ajatuksiisi, jotka tukevat hyvinvointiasi ja ammatillisia tavoitteitasi.

Valmennuksessa voidaan käsitellä esimerkiksi yrittäjyyden haasteita ja kehittymistä, urakehitystä, ammatillista suuntaa sekä työelämän tavoitteita.

Lue lisää →

Koiraurheilun mentaalivalmennus

Valmennuksissani painotan koiran ja ohjaajan yhteistyön toimivuutta, jolloin on parhaat edellytykset saavuttaa omat tavoitteet - olivatpa ne kilpailullisia, harrastuksellisia tai liittyvät yhteistyön kehittämiseen. Tavoitteena on rakentaa luottamusta omaan tekemiseen, vahvistaa toimivaa yhteistyötä ja löytää keinoja, joiden avulla harjoittelu ja kilpaileminen tuntuvat mielekkäältä molemmille.

Valmennuksessa voidaan käsitellä esimerkiksi tavoitteellista harjoittelua ja kilpailemista, keskittymistä, itseluottamusta, psyykkistä suorituskykyä sekä yhteistyötä ja yhteistä kuplaa koiran kanssa.

Lue lisää →

Hei, olen Hanna-Mari

Olen mindset coach ja psyykkisen hyvinvoinnin valmentaja, kauneusalan yrittäjä Hanna-Mari.

Autan sinua selkeyttämään tilannettasi, tunnistamaan vahvuuksiasi ja löytämään oman suuntasi. Valmennuksessa rakennamme suuntaa kohti tavoitteitasi ja sinulle tärkeää muutosta, olipa kyse hyvinvoinnista, työelämästä tai koiraurheilusta.

Lue lisää minusta →

Asiakkaiden kokemuksia

Yksi iso oivallus on ollut alkaa keskittyä vahvuuksiin ja oikeasti olemaan kisaradalla siinä hetkessä ja tehdä silloin parhaansa. Turhaa käyttää aikaa murehtimiseen, että mikä kaikki voi mennä pieleen. Olen melko hyvin oppinut katkaisemaan negatiiviset kelat omassa päässä.

- Koiraurheilun mentaalivalmennuksen asiakas

Mentaalipuolen valmennusta pitäisi ehdottomasti enemmän hyödyntää ihan meidän perusharrastajien ja -kisaajien keskuudessa. Tämä on myös asia, jota tulee ylläpitää – ihan kuin fyysistä kuntoakin!

- Koiraurheilun mentaalivalmennuksen asiakas

Oletko valmis pysähtymään hetkeksi?

Jos kiinnostuit valmennuksesta tai sinulle heräsi kysymyksiä, ota yhteyttä. Ensimmäinen keskustelu on mahdollisuus tutustua, kysyä ja pohtia rauhassa, sopisiko valmennus sinulle.

Varaa maksuton tutustumiskeskustelu